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Training

■体幹トレーニングをするときに意識するポイント
 フォーム(姿勢)と呼吸、意識してトレーニングをすること。
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■プランク
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■バックプランク
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■サイドブリッジⅠ
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■サイドブリッジⅡ
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■ヒップリフト
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