top of page
Food
＜スポーツ選手の栄養と食事＞
1-1
スポーツ選手の
栄養と食事
2-１
体を構成する
5大栄養素
2-2
5大栄養素
①②
2-3
5大栄養素
③④
2-4
5大栄養素
⑤
3-１
第6の栄養素
水の働きを知ろう
3-2
第6の栄養素
水の働きを知ろう
4-１
成長期の選手の
食事法
5-１
食事の大切さを
改めて考えてみよう
6-１
瞬発力系競技
タイプの食事法
6-2
瞬発力系競技
タイプの食事法
6-3
瞬発力系競技
タイプの食事法
6-4
瞬発力系競技
タイプの食事法
7-１
持久力系競技
タイプの食事法
7-2
持久力系競技
タイプの食事法
7-3
持久力系競技
タイプの食事法
8-１
筋力系競技
タイプの食事法
8-2
筋力系競技
タイプの食事法
8-3
筋力系競技
タイプの食事法
8-4
筋力系競技
タイプの食事法
9-１
身長を伸ばすには
カルシムをとろう
9-2
集中力アップには
糖質が必要
9-3
足を速くするには
たんぱく質で筋力UP
9-4
貧血予防のために
とりたいのは鉄分
9-5
疲労回復に効くのは
ビタミンB1とアミノ酸
9-6
夏バテを防ぐには
ビタミンB1をとろう
10-1
ケガを治すには
たんぱく質+ビタミンC
10-2
ケガを治すには
【つき指】【ねんざ】【肉離れ】
10-3
ケガを治すには
【骨折】【切り傷すり傷】
11-1
プロテイン代わりには
たんぱく質ドリンク
12-1
女性選手を
とりまく環境
13-1
試合前後の食事
13-2
試合前後の食事
14-1
試合スケジュール別
食事タイミング
14-2
試合スケジュール別
食事タイミング
15-1
スポーツ選手の間食
16-1
スポーツ選手は
カレーが好き
14-3
試合スケジュール別
食事タイミング
bottom of page